スリープサイエンス・ラボ一覧
枕の物語4
室町時代、初夢を見るのは節分の晩とされていました。上方ではその風習が残りましたが、江戸時代中期に立春と正月が分離した頃から、江戸では正月二日の晩に見る夢を初夢とするようになったということです。 人々は吉夢を見たい一心で、...
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枕の物語2
旅行にでると、枕が変わって眠れない、という言葉をよく聞きますが、日本では江戸時代、旅行用の枕が作られていました。写真のようなコンパクトに折りたためる枕や、「箱枕」と呼ばれる、引き出し部分にお金やロウソク、算盤、筆記用具な...
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枕の物語1
日本では古くから愛用されてきたソバガラ枕は、吸湿性にすぐれ、独特の感触をもち現在でも多くの人に好まれています。韓国でもソバガラや小豆を入れた枕があります。タイやインドネシアには、カポックという綿の一種を詰める枕がみられま...
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風邪ウイルスは就寝中を狙ってる?! 風邪を防ぐ睡眠方法とは
日本の暦で「大寒」と呼ばれるこの時期は、一年で最も冷え込みが厳しい季節です。風邪が流行りやすくなり、街行く人にもマスク姿が目立ちます。風邪から身を守るためには、うがいや手洗いが欠かせませんが、実は睡眠の取り方もとても重要...
