スリープサイエンス・ラボ一覧

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枕の洗濯方法。羽毛・ウレタンなど素材別のお手入れと洗う頻度は?

枕の雑菌・汚れが ニオイと頭皮トラブルの原因にもなる 枕が頭皮に触れる時間はおよそ1日の1/3。 皮脂・汗の汚...

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抱き枕の効果は? 腰痛やいびきを改善。睡眠で健康に

抱き枕のメリットは? リラックス効果と寝姿勢サポートで快眠に 抱き枕の特徴的なかたちの理由は? 身体が安定して...

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自分に合った枕の素材の選び方とお手入れ方法

枕は素材で寝心地が変わる? 素材の種類と特徴&メンテナンス方法 やわらかめの素材 枕の素材には様々な種類があり...

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首こりを解消するには? 枕の調整方法と選び方

首こり・肩こりの原因は? 筋肉疲労やストレスからくる血行不良 首こりの原因はスマホ? ストレートネックになりや...

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子供はいつから枕を使えばいいの? 枕で成長をサポート

子供の成長と睡眠の関係は? 良い睡眠が成長を促す 意外に知られていない子供と睡眠の関係。 その密接な関係につい...

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理想的な睡眠をとるための枕の選び方。あなたにおすすめの枕とは?

枕を選ぶポイントは? サイズや素材にこだわる 枕選びのポイントって、どこにあるのでしょうか。 答えは……一人ひ...

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快眠できる枕とは? 体に合わせた枕の形状

睡眠に関する悩みは枕が原因? 枕を変えて快眠に 睡眠に関する悩みは、どのような寝姿勢なのかが問題かも?! 枕と...

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睡眠時の姿勢をサポート。ストレートネックの症状と理想的な高さの枕

ストレートネックの原因と症状。 セルフチェックの方法 ストレートネックは現代人の「進化形」!? 肩こりや首の痛...

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安眠できる枕選びのコツは?

いびきや肩こり。 合わない枕の睡眠で起きるトラブル 多くの人が抱える悩みである「いびき」や「肩こり」。 その原...

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理想の枕の高さ。肩こり・首こりを防ぎ、安眠をサポートする枕とは?

自分の身体に合う「枕の高さ」を知る方法 肩こりや首のこりを防ぐためにも知っておきたい「枕の高さ」。 どのような...

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